Guilherme Militão atinge 3,3% de gordura corporal após rotina

Editor-responsavel: Sr. Estrela

Reprodução: gshow

A transformação física de Guilherme Militão

Guilherme Militão, 37 anos, tornou-se o mais novo entusiasta do mundo fitness ao atingir a marca de 3,3% de gordura corporal. O empresário, que divide a vida com Viviane Araujo, 51 anos, segundo a Revista Quem , revelou que o foco total em exercícios físicos e uma reeducação alimentar foram fundamentais para alcançar tais resultados impressionantes. A busca por um físico mais definido não surgiu de forma repentina, mas sim como um projeto de vida que visa longevidade e disposição para acompanhar a rotina agitada de sua família.

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Em entrevista concedida ao portal Gshow , Guilherme Militão destacou: “Meu percentual de gordura hoje em dia está em 3,3%. Consegui secar bastante.” A mudança reflete uma disciplina rigorosa que o empresário adotou com apoio multidisciplinar.

O empresário, que antes mantinha uma postura mais reservada, agora compartilha parte de seus treinos e conquistas nas redes sociais, inspirando seguidores que buscam resultados semelhantes. Além dos treinos de força, ele incorporou atividades aeróbicas estratégicas para otimizar o gasto calórico, mantendo a massa muscular enquanto reduz o tecido adiposo.

Viviane Araújo em foto de acervo livre Foto: Agência Brasília / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)

De onde vem essa história

1. 2020: Início do relacionamento entre Viviane Araujo e Guilherme Militão.
2. 2021: Realização do casamento do casal.
3. 06/09/2022: Nascimento de Joaquim, filho do casal.
4. 02/11/2026: Casal exibe boa forma em piscina durante feriado.
5. 11/11/2026: Guilherme Militão revela ter atingido 3,3% de gordura corporal.

Assista ao vídeo do caso no canal do Papo de Estrela

Resumo dos fatos duros

Viviane Araújo em foto de acervo livre Foto: Sérgio (Savaman) Savarese / Wikimedia Commons (CC BY-SA 2.0)

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Influência direta de Viviane Araujo

Viviane Araujo é citada como a grande mentora por trás dessa mudança de estilo de vida. A atriz, que possui um histórico de vida saudável e treinos intensos, incentivou o marido a adotar hábitos que melhorassem seu condicionamento físico, transformando a academia em um ambiente de cumplicidade. A experiência de Viviane no universo fitness, marcada por anos de dedicação ao samba e aos palcos, serviu como uma espécie de guia para Guilherme entender os desafios e as recompensas dessa jornada.